Cómo Construir una Rutina Saludable de Cuidado de la Piel por la Mañana
Una rutina de cuidado de la piel por la mañana está en el corazón de un buen aseo. Si cuidas bien tu piel, experimentarás menos brotes, irritación o enrojecimiento—eliminando cualquier signo de envejecimiento. Lavarte la cara cada mañana con el primer jabón que encuentres no cumple con el criterio de un cuidado efectivo de la piel. Mantener una buena rutina de cuidado de la piel a largo plazo diferencia entre comentarios como, “¡Wow, te ves increíble!” o “Oh, ¿cómo has estado durmiendo últimamente?”
La gran pregunta es, “¿Por dónde empiezas?” El cuidado de la piel es todo un universo por sí mismo. Comienzas con un baño de hielo respaldado por celebridades como Kate Hudson, Lady Gaga, y Bella Hadid, y lo siguiente que sabes es que estás en un ritual de leche, usado por Cindy Crawford. En este punto, es una estrategia de whack-a-mole, sin mencionar el costo, tiene sentido elegir un nuevo hábito y entregarte por completo. Una rutina de aseo es un compromiso en sí mismo, así que antes de seguir mi consejo, sé realista sobre lo que puedes comprometerte.
En esta guía, te mostraremos algunas rutinas de cuidado de la piel por la mañana que deberían tomar de cinco a diez minutos:
Pasos de cuidado de la piel por la mañana
¿Cuál es tu tipo de piel?
Consejos y recomendaciones adicionales
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Pasos de Cuidado de la Piel por la Mañana
Las rutinas simples de cuidado de la piel por la mañana consisten en vitamina C, limpiadores, hidratantes, suero y protector solar. Para construir una rutina de cuidado de la piel saludable, comienza con tres o cuatro productos. Entre las principales preocupaciones de la piel están el eczema, el acné, la rosácea, los puntos negros, la psoriasis, la hiperpigmentación, el envejecimiento prematuro y un tono de piel desigual.
Paso 1: Limpia tu Rostro
Para aclararlo, tener la piel limpia no significa secar tu rostro hasta dejarlo rechinante de limpio. Eso es malo ya que la barrera protectora de tu piel se interrumpe o se elimina de los buenos aceites que la mantienen hidratada. En su lugar, usa un limpiador facial diseñado para tu tipo específico de piel. Si tienes piel seca o sensible, usa un limpiador facial. Pero si tienes piel grasa, usa un limpiador con ácido salicílico.
Los limpiadores de piel que hidratan tu piel tienen ingredientes como glicerina, ceramidas, o ácido hialurónico. Para reducir el acné y controlar la piel grasa, opta por limpiadores con ácido glicólico, peróxido de benzoilo, aceite de árbol de té, o ácido salicílico. Los limpiadores faciales también eliminan puntos negros, granos y otros poros. Productos como el agua micelar funcionan con la piel sensible. Los limpiadores faciales espumosos también son geniales para la piel normal y grasa.
Paso 2: Usa Tónico
Cuando groping tónicos y astringentes son en gran medida un paso opcional en el cuidado de la piel, pero ¿sales siempre con mala piel? Ayuda a eliminar los residuos que deja tu limpiador facial. Las personas con acné irritante o vellos encarnados querrán un tónico con altas concentraciones de ácido salicílico o láctico, a menudo infundido con aloe. Empapa un algodón con tónico y luego aplícalo suavemente en tu cara, enfocándote en la nariz, barbilla y frente.
Paso 3: Aplica Tratamiento para las Manchas o el Acné
Incluso si mantienes una piel bien hidratada, descansada y exfoliada, eso no previene los brotes esporádicos de vez en cuando. Siempre mantén un tratamiento realista cuando uses tu tratamiento para el acné.
No puedes deshacerte de las espinillas de la noche a la mañana—ningún tratamiento para las manchas puede hacer eso. Los tratamientos para las manchas ayudan cuando se aplican y se dejan sin tocar. El tratamiento común de las manchas utiliza ácido salicílico o peróxido de benzoilo para deshacerse de las espinillas. En el mercado existen varios eliminadores de espinillas a base de ácido salicílico con correctores que te ayudan a continuar tu actividad pública sin revelar el brote.
Paso 4: Usa Suero Antioxidante
Un ingrediente que es altamente sinónimo de sueros es el ácido hialurónico. Ha ganado mucho reconocimiento a lo largo de los años y es inevitable encontrarlo en los paquetes en los pasillos de cuidado de la piel. Nuestras pieles naturalmente tienen ácido hialurónico, que es una molécula hidratante que puede retener 1,000 veces su peso molecular mientras está en agua.
Los sueros son más potentes que los hidratantes ya que agregan directamente nutrientes e ingredientes activos a tu piel. Por el lado positivo, hay un suero para cualquier tipo de piel. Mientras que por el lado negativo, es difícil hacerse una idea de lo que necesitas. Como principiante, busca sueros de hidratación que sean bien valorados por inducir una piel radiante y brillante. Aplica dos veces al día.
Paso 5: Aplica Crema para los Ojos
Los ojos son la ventana del alma hasta que esas ventanas comienzan a verse peor. La piel alrededor de tus ojos puede contar mil historias—como personas que han extendido el trabajo después de horas, fiestas durante los fines de semana, o envejecen con el tiempo. Por lo general, los primeros signos de envejecimiento son ojos oscuros, arrugas alrededor de las esquinas y flacidez debajo de la piel.
Un movimiento inteligente que también tiene un papel en el anti-envejecimiento es comenzar a usar cremas para los ojos desde el principio. Obtienes los mejores resultados de la crema para los ojos cuando se usa como un producto preventivo en lugar de uno correctivo.
Paso 6: Hidrata
Los hidratantes son buenos para hidratar la piel y el cuello. Aumentan el contenido de agua de la piel y aseguran que la humedad permanezca bloqueada. Esto ayuda a reparar la epidermis: la capa de piel superior. Las pieles grasas necesitan humedad para permanecer hidratadas y mantener el equilibrio, reduciendo el riesgo de producir exceso de grasa.
Los hidratantes ricos en glicerina, ceramidas y manteca de karité ayudan a mantener la piel hidratada. A las personas con piel propensa al acné pero sin grasa se les aconseja usar hidratantes en gel ligeros que no obstruyan sus poros. Mientras tanto, para aquellos con piel propensa al acné pero grasa, se recomienda ácido hialurónico.
Paso 7: Aplica Protector Solar
El paso final es aplicar protector solar de amplio espectro con SPF para proteger tu piel de los rayos UV. Los rayos UV en tu piel ayudan a reducir la probabilidad de arrugas, cáncer y manchas solares. Un protector solar mineral o químico SPF 30+ es suficiente para las mañanas cuando se sale.
Nunca tengas la impresión de que el protector solar es un proyecto de vanidad, podrías estar esquivando la bala del cáncer en el proceso. Solo usa una cantidad del tamaño de una moneda de níquel de la crema y frótala en tu frente, mejillas y cuello hasta que se absorba en tu piel.
¿Cuál es Tu Tipo de Piel?
Dependiendo de tu nivel de preocupación por tu apariencia, en algún momento u otro, podrías haberte preguntado: ¿Cuál es mi tipo de piel? Esa fue una buena pregunta ya que nuestras pieles no son uniformes. Las pieles varían entre normal, grasa, seca, propensa al acné, mixta o sensible.
Podrías creer que entiendes tu piel hasta que profundizas en los detalles. Como regla básica, sólo puedes tratar tu piel cuando sabes con qué estás trabajando.
Aquí están los principales tipos de piel:
Piel seca—Cuando tu piel siempre se siente tirante y con escamas, es probable que tengas piel seca. Por el lado positivo, este tipo de piel rara vez experimenta acné. Un buen hidratante en tu rutina diaria de cuidado de la piel por la mañana debería funcionar.
Piel normal—La piel normal rara vez experimenta brotes y nunca tiene problemas para usar cualquier producto. No se trata de nada aquí más que pura genética—todo el crédito va a los padres.
Piel grasa—Si tu cara luce brillante dentro de una o dos horas después de lavarla, tienes piel grasa, lo cual es normal para los adolescentes debido a las glándulas sebáceas sobreactivas.
Piel mixta—es el tipo de piel más común donde la piel es grasa en algunas partes y seca en otras dependiendo de la prevalencia de las glándulas de aceite.
Piel sensible—Las personas con asma, eczema, rosácea y otras alergias a menudo tienen piel sensible que puede arder o causar sarpullidos cuando usan productos. Para probar si un producto es seguro, aplica una pequeña cantidad en tu cuello varias veces al día; si no hay enrojecimiento, probablemente sea seguro de usar.
Consejos y Recomendaciones Adicionales
Cuando trabajes en una rutina de cuidado de la piel, aquí hay rutinas inteligentes de cuidado de la piel prestadas de dermatólogos certificados que te protegen de la irritación. Aquí hay algunos consejos a considerar al momento de colocar capas—en las rutinas de cuidado de la piel de la mañana y de noche.
Capas de la fórmula más ligera a la más pesada—aplica los productos para el cuidado de la piel desde la fórmula más ligera hasta la más pesada, comenzando con el limpiador y terminando con el hidratante.
Exfoliar—los exfoliantes químicos suaves vienen en forma de sueros, limpiadores, tónicos, y peelings.
Ácido hialurónico—este químico está presente en la mayoría de los sueros y cremas. Es un químico bastante potente, por lo que quizá no quieras tenerlo en más de una capa.
Alternar AHAs/BHAs al usar retinol—cuando combinas retinol con ácido láctico o glicólico (AHAs), o ácido salicílico (BHAs), provoca irritación y sequedad. Los AHAs de origen vegetal son mejores para eliminar las células muertas de la piel en piel seca y normal.
Desmaquillante—eliminar el maquillaje a prueba de agua requiere desmaquillantes a base de aceite, mientras que las toallitas son necesarias para sacar los brillos. Cualquier producto que sea
Resumen Rápido
Si eres una de esas personas cuyas ideas sobre el cuidado de la piel provienen de Reddit o Quora, parece un interminable agujero de conejo de intriga y escepticismo. Si obtienes tu opinión de la sección de cuidado personal en tu tienda local, probablemente tienes una opinión fuerte sobre una determinada marca multifuncional. Sin embargo, el camino hacia un buen cuidado de la piel está en algún lugar en el medio.
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