Como Construir Uma Rotina Matinal de Cuidados com a Pele Saudável
Uma rotina de cuidados com a pele pela manhã está no coração de uma boa aparência. Se você cuidar bem da sua pele, terá menos acne, irritação ou vermelhidão frequente—descartando qualquer sinal de envelhecimento. Lavar o rosto todas as manhãs com o sabão mais próximo que encontrar não corresponde a cuidados eficazes com a pele. Manter uma boa rotina de cuidados com a pele a longo prazo faz a diferença entre comentários como, "Uau, você está incrível!" ou "Oh, como você tem dormido ultimamente?"
A grande questão é: "Por onde começar?" Cuidados com a pele são um universo próprio. Você começa com um banho de gelo endossado por celebridades como Kate Hudson, Lady Gaga e Bella Hadid, e, de repente, está em um ritual de leite, usado por Cindy Crawford. Neste ponto, é uma estratégia de bater e correr, sem mencionar o custo; faz sentido escolher um novo hábito e se dedicar totalmente a ele. Uma rotina de cuidados é um compromisso em si, então, antes de seguir meu conselho, seja realista sobre o que você pode se comprometer.
Neste guia, mostraremos algumas rotinas de cuidados matinais com a pele que devem levar de cinco a dez minutos:
Passos para cuidados matinais com a pele
Qual é o seu tipo de pele?
Dicas extras e conselhos
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Passos para Cuidados Matinais com a Pele
Rotinas simples de cuidados matinais com a pele consistem em vitamina C, limpadores, hidratantes, sérum e protetor solar. Para construir uma rotina saudável de cuidados com a pele, comece com três ou quatro produtos. Entre as principais preocupações com a pele estão eczema, acne, rosácea, cravos, psoríase, hiperpigmentação, envelhecimento precoce e tom de pele desigual.
Passo 1: Limpe Seu Rosto
Para ficar claro, pele limpa não significa secar o rosto até ficar rangendo de tão limpo. Isso é ruim, pois a barreira protetora da pele é interrompida ou removida dos óleos bons que a mantêm hidratada. Em vez disso, use um limpador facial projetado para o seu tipo específico de pele. Se você tiver pele seca ou sensível, use um limpador facial. Mas se você tiver pele oleosa, use um limpador com ácido salicílico.
Limpadores de pele que hidratam sua pele têm ingredientes como glicerina, ceramidas ou ácido hialurônico. Para reduzir a acne e controlar a pele oleosa, opte por limpadores com ácido glicólico, peróxido de benzoíla, óleo de tea tree ou ácido salicílico. Limpadores faciais também eliminam cravos, espinhas e outros poros. Produtos como a água micelar funcionam com pele sensível. Limpadores faciais espumosos também são ótimos para pele normal e oleosa.
Passo 2: Use Tônico
Ao usar tônicos e adstringentes, eles são amplamente uma etapa opcional nos cuidados com a pele, mas você sempre fica com a pele ruim? Eles removem os resíduos deixados pelo seu limpador facial. Pessoas com acne irritante ou pêlos encravados desejarão um tônico com altas concentrações de ácido salicílico ou láctico—frequentemente infundidos com aloe. Molhe um algodão com o tônico e toque-o suavemente no rosto, focando no nariz, queixo e testa.
Passo 3: Aplique Tratamento para Manchas ou Acne
Mesmo se você mantiver a pele bem hidratada, descansada e esfoliada, isso não impede erupções esporádicas de vez em quando. Sempre mantenha um tratamento realista ao aplicar seu tratamento para acne.
Você não pode se livrar das espinhas da noite para o dia—nenhum tratamento pontual faz isso. Tratamentos pontuais ajudam quando aplicados e deixados sem serem mexidos. Tratamentos comuns usam ácido salicílico ou peróxido de benzoíla para eliminar as espinhas. No mercado existem vários produtos baseados em ácido salicílico com corretivos que ajudam você a continuar sua atividade pública sem revelar as erupções.
Passo 4: Use Sérum Antioxidante
Um ingrediente altamente sinônimo de séruns é o ácido hialurônico. Ele ganhou bastante tração ao longo dos anos e é inevitável ver nas embalagens nas prateleiras dos cuidados com a pele. Assim, nossas peles naturalmente têm ácido hialurônico, uma molécula hidratante que pode reter 1.000 vezes o seu peso molecular enquanto está em água.
Séruns são mais potentes do que hidratantes, pois adicionam diretamente nutrientes e ingredientes ativos à sua pele. Por outro lado, existe um sérum para qualquer tipo de pele. Mesmo que seja difícil saber do que você precisa. Como iniciante, procure séruns de hidratação que sejam bem reconhecidos por induzir uma pele iluminada e radiante. Aplique diariamente duas vezes.
Passo 5: Aplique Creme para Olhos
Os olhos são a janela para a alma até que essas janelas comecem a parecer piores. A pele ao redor dos seus olhos pode contar mil histórias—como pessoas que ficaram trabalhando até tarde, festas nos fins de semana ou envelhecendo ao longo do tempo. Geralmente, os primeiros sinais de envelhecimento são olhos escuros, rugas nos cantos e flacidez abaixo da pele.
Um jogo inteligente que também desempenha um papel no anti-envelhecimento é começar a usar cremes para os olhos desde o início. Você obtém os melhores resultados do creme para os olhos quando usado como uma solução preventiva em vez de um produto de correção.
Passo 6: Hidrate
Hidratantes são bons para hidratar a pele e o pescoço. Eles aumentam o conteúdo de água da pele e garantem que a umidade fique retida. Isso ajuda a reparar a epiderme—a camada superior da pele. Peles oleosas precisam de umidade para se manterem hidratadas e equilibradas, reduzindo o risco de produzir óleo em excesso.
Hidratantes ricos em glicerina, ceramidas e manteiga de karité ajudam a manter a pele hidratada. Pessoas com pele propensa a acne e sem óleo são aconselhadas a usar hidratantes em gel leves que não obstruem os poros. Enquanto isso, aqueles com pele propensa a acne e oleosa, são recomendados a usar ácido hialurônico.
Passo 7: Aplique Protetor Solar
O passo final é aplicar protetor solar de amplo espectro FPS para proteger sua pele dos raios UV. Os raios UV em sua pele ajudam a reduzir a probabilidade de rugas, câncer e manchas solares. Um protetor solar mineral ou químico FPS 30+ é bom o suficiente para as manhãs ao sair.
Nunca tenha a impressão de que o protetor solar é um projeto de vaidade, você pode estar se livrando da ameaça do câncer no processo. Use apenas a quantidade do tamanho de uma moeda de níquel e esfregue na testa, bochechas e pescoço até ser absorvido pela pele.
Qual é o Seu Tipo de Pele?
Dependendo do seu nível de preocupação com sua aparência, em algum momento você pode ter se perguntado: Qual é o meu tipo de pele? Essa era uma boa pergunta, pois nossas peles não são uniformes. As peles variam de normal, oleosa, seca, propensa a acne, mista ou sensível.
Você pode acreditar que entende sua pele até se aprofundar nos detalhes. Como regra básica, você só pode tratar sua pele quando sabe com o que está lidando.
Aqui estão os principais tipos de pele:
Pele seca—Quando sua pele sempre parece tensa e escamosa, é provável que você tenha pele seca. Por outro lado, esse tipo de pele dificilmente apresenta acne. Um rico hidratante em sua rotina matinal diária deve resolver o problema.
Pele normal—A pele normal raramente apresenta erupções e nunca tem problemas com o uso de qualquer produto. Aqui não é sobre nada além de genes puros—todos os créditos vão para os pais.
Pele oleosa—Se seu rosto fica brilhante uma ou duas horas após a lavagem, você tem pele oleosa, o que é normal em adolescentes devido às glândulas sebáceas hiperativas.
Pele mista—é o tipo de pele mais comum, onde a pele é oleosa em algumas partes e seca em outras, dependendo da prevalência das glândulas de óleo.
Pele sensível—Pessoas com asma, eczema, rosácea e outras alergias frequentemente têm pele sensível que pode queimar ou causar erupções ao usar produtos. Para testar se um produto é seguro, aplique uma pequena quantidade no pescoço várias vezes ao dia; se não houver vermelhidão, é provável que seja seguro usar.
Dicas Extras e Conselho
Ao desenvolver uma rotina de cuidados com a pele, aqui estão rotinas inteligentes emprestadas de dermatologistas certificados que protegem você da irritação. Aqui estão algumas dicas a considerar ao fazer suas camadas nos cuidados matinais e noturnos com a pele.
Camadas do mais leve ao mais pesado—aplique produtos de cuidados com a pele do mais leve para o mais pesado, começando pelo limpador e terminando com o hidratante.
Esfoliação—esfoliantes químicos leves vêm na forma de séruns, limpadores, tônicos e peelings.
Ácido hialurônico—esse produto químico está presente na maioria dos séruns e cremes. É um químico bastante poderoso, então talvez você não queira tê-lo em mais de uma camada.
Alterne AHAs/BHAs ao usar retinol—quando você combina retinol com ácido lático ou glicólico (AHAs), ou ácido salicílico (BHAs), isso causa irritação e ressecamento. AHAs à base de plantas são melhores para remover células mortas da pele em peles secas e normais.
Removedor de maquiagem—remover maquiagem à prova d'água requer removedores à base de óleo, enquanto lenços são necessários para retirar brilhos. Qualquer produto que seja
Resumo Rápido
Se você é uma daquelas pessoas cujas ideias de cuidados com a pele vêm do Reddit ou Quora, parece um buraco de coelho interminável de intrigas e ceticismo. Se você forma sua opinião na seção de cuidados pessoais da loja local, provavelmente tem uma opinião forte sobre uma determinada marca multiuso. No entanto, o caminho para bons cuidados com a pele está em algum lugar no meio.
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