Wie Man Eine Gesunde Morgenpflege-Routine Entwickelt
Eine morgendliche Hautpflegeroutine ist das Herzstück guter Pflege. Wenn Sie Ihre Haut gut pflegen, werden Sie weniger häufige Ausbrüche, Reizungen oder Rötungen erleben und Anzeichen des Alterns abwehren. Sich morgens das Gesicht mit der nächstgelegenen Seife zu waschen, die Sie finden können, entspricht nicht den Anforderungen einer effektiven Hautpflege. Das Aufrechterhalten einer guten Hautpflegeroutine auf lange Sicht unterscheidet zwischen Kommentaren wie: „Wow, du siehst fantastisch aus!“ oder „Oh, wie hast du in letzter Zeit geschlafen?“
Die große Frage ist: „Wo fängt man an?“ Hautpflege ist ein eigenes Universum. Man beginnt mit einem Eisbad, das von Prominenten wie Kate Hudson, Lady Gaga und Bella Hadid empfohlen wird, und im nächsten Moment befindet man sich in einem Milchritual, das Cindy Crawford verwendet. An diesem Punkt ist es eine Art Glücksspielstrategie, ganz zu schweigen von den Kosten, es macht Sinn, sich eine neue Gewohnheit auszusuchen und sich ganz darauf einzulassen. Eine Pflegeroutine ist ein Engagement an sich, also seien Sie realistisch, bevor Sie meinen Rat befolgen, was Sie tatsächlich umsetzen können.
In diesem Leitfaden zeigen wir Ihnen einige morgendliche Hautpflegeroutinen, die fünf bis zehn Minuten dauern sollten:
Schritte zur Morgenpflege
Welcher Hauttyp sind Sie?
Zusätzliche Tipps und Ratschläge
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Schritte zur Morgenpflege
Einfache morgendliche Hautpflegeroutinen bestehen aus Vitamin C, Reinigern, Feuchtigkeitscremes, Serum und Sonnenschutz. Um eine gesunde Hautpflegeroutine aufzubauen, beginnen Sie mit drei oder vier Produkten. Zu den wichtigsten Hautproblemen gehören Ekzeme, Akne, Rosacea, Mitesser, Psoriasis, Hyperpigmentierung, vorzeitiges Altern und ein ungleichmäßiger Hautton.
Schritt 1: Reinigen Sie Ihr Gesicht
Klar gesagt, saubere Haut bedeutet nicht, Ihr Gesicht auszutrocknen, um es quietschend sauber zu machen. Das ist schlecht, da die Schutzbarriere Ihrer Haut gestört oder von guten Ölen, die es feucht halten, befreit wird. Verwenden Sie stattdessen einen Gesichtsreiniger, der für Ihren speziellen Hauttyp entwickelt wurde. Wenn Sie trockene oder empfindliche Haut haben, verwenden Sie einen Gesichtsreiniger. Wenn Sie jedoch fettige Haut haben, verwenden Sie einen Reiniger mit Salicylsäure.
Hautreiniger, die Ihre Haut befeuchten, enthalten Inhaltsstoffe wie Glycerin, Ceramide oder Hyaluronsäure. Um Akne zu reduzieren und ölige Haut zu kontrollieren, entscheiden Sie sich für Reiniger mit Glykolsäure, Benzoylperoxid, Teebaumöl oder Salicylsäure. Gesichtsreiniger beseitigen auch Mitesser, Pickel und andere Porenverunreinigungen. Produkte wie Mizellenwasser wirken bei empfindlicher Haut. Schäumende Gesichtsreiniger sind auch hervorragend für normale und fettige Haut geeignet.
Schritt 2: Verwenden Sie Toner
Toner und adstringierende Mittel sind weitgehend ein optionaler Schritt in der Hautpflege, aber Sie gehen ständig mit schlechter Haut raus? Es nimmt die Rückstände auf, die Ihr Gesichtsreiniger hinterlassen hat. Menschen mit irritierender Akne oder eingewachsenen Haaren möchten einen Toner mit hohen Konzentrationen an Salicylsäure oder Milchsäure – oft angereichert mit Aloe – verwenden. Tränken Sie ein Wattepad mit Toner und tupfen Sie es sanft auf Ihr Gesicht, konzentrieren Sie sich dabei auf Nase, Kinn und Stirn.
Schritt 3: Spot- oder Aknebehandlung auftragen
Selbst wenn Sie Ihre Haut gut hydrieren, gut ausruhen und peelen, verhindert das nicht gelegentliche Ausbrüche. Achten Sie bei der Anwendung Ihrer Aknebehandlung immer auf realistische Anwendungen.
Man kann Pickel nicht über Nacht loswerden – keine Spot-Behandlung kann das. Spot-Behandlungen helfen, wenn sie aufgetragen und ungestört gelassen werden. Häufige Spot-Behandlungen verwenden Salicylsäure oder Benzoylperoxid, um die Pickel zu beseitigen. Auf dem Markt gibt es mehrere salicylsäurebasierte Pickel-Bekämpfungsmittel mit Concealern, die es Ihnen ermöglichen, Ihre öffentlichen Aktivitäten fortzusetzen, ohne den Ausbruch zu zeigen.
Schritt 4: Antioxidantien-Serum auftragen
Ein Inhaltsstoff, der stark mit Seren gleichgesetzt wird, ist Hyaluronsäure. Es hat im Laufe der Jahre viel Aufmerksamkeit erlangt und ist in den Produktregalen der Hautpflege nicht mehr wegzudenken. Unsere Haut enthält von Natur aus Hyaluronsäure, ein hydratisierendes Molekül, das das tausendfache seines Molekulargewichts in Wasser binden kann.
Seren sind potenter als Feuchtigkeitscremes, da sie direkt Nährstoffe und aktive Inhaltsstoffe in Ihre Haut einbringen. Auf der positiven Seite gibt es ein Serum für jeden Hauttyp. Auf der negativen Seite, es ist schwer zu wissen, was man braucht. Als Anfänger achten Sie auf Hydrationsseren, die für ihre Fähigkeit, ein strahlendes und leuchtendes Hautbild zu erzeugen, geschätzt werden. Täglich zweimal auftragen.
Schritt 5: Augencreme auftragen
Die Augen sind das Fenster zur Seele, bis diese Fenster schlechter aussehen. Die Haut um Ihre Augen kann tausend Geschichten erzählen – wie Leute, die nach Feierabend arbeiten, am Wochenende feiern oder mit der Zeit älter werden. Normalerweise sind dunkle Augenringe, Falten um die Augenwinkel und Hauterschlaffung die ersten Zeichen des Alterns.
Ein cleverer Schritt, der auch eine Rolle bei der Bekämpfung des Alterns spielt, ist es, gleich zu Beginn Augencremes zu verwenden. Sie erzielen die besten Ergebnisse mit einer Augencreme, wenn sie vorbeugend statt als Heilmittel eingesetzt wird.
Schritt 6: Feuchtigkeitscreme auftragen
Feuchtigkeitscremes sind gut, um die Haut und den Hals mit Feuchtigkeit zu versorgen. Sie erhöhen den Wassergehalt der Haut und sorgen dafür, dass die Feuchtigkeit eingeschlossen bleibt. Dies hilft bei der Reparatur der Epidermis, der obersten Hautschicht. Ölhaltige Haut braucht Feuchtigkeit, um hydratisiert zu bleiben und das Gleichgewicht zu halten, was das Risiko einer übermäßigen Ölproduktion reduziert.
Feuchtigkeitscremes, die reich an Glycerin, Ceramiden und Sheabutter sind, helfen, die Haut hydratisiert zu halten. Menschen mit zu Akne neigender Haut, aber ohne Fett, wird geraten, leichte Gel-Feuchtigkeitscremes zu verwenden, die ihre Poren nicht verstopfen. Währenddessen werden für Menschen mit zu Akne neigender, aber fettiger Haut Hyaluronsäure empfohlen.
Schritt 7: Sonnenschutz auftragen
Der letzte Schritt ist die Anwendung eines Breitbandspektrums SBF Sonnenschutzmittels, um Ihre Haut vor UV-Strahlen zu schützen. UV-Strahlen auf Ihrer Haut helfen, die Wahrscheinlichkeit von Falten, Krebs und Sonnenflecken zu reduzieren. Ein mineralischer oder chemischer Sonnenschutz mit SPF 30+ ist für die Morgenstunden im Freien ausreichend.
Holen Sie sich niemals den Eindruck, dass Sonnenschutz ein Eitelkeitsprojekt ist, Sie könnten im Prozess dem Krebs entkommen. Verwenden Sie nur eine Nickel-große Menge der Creme und reiben Sie sie auf Ihre Stirn, Wangen und Hals, bis sie in Ihre Haut aufgenommen wird.
Welcher Hauttyp sind Sie?
Je nach Ihrem Maß an Besorgnis über Ihr Aussehen, haben Sie sich vielleicht schon einmal gefragt: Was ist mein Hauttyp? Das war eine gute Frage, denn unsere Haut ist nicht einheitlich. Hauttypen reichen von normal, fettig, trocken, zu Akne neigend, mischhaut bis zu empfindlich.
Sie könnten glauben, dass Sie Ihre Haut verstehen, bis Sie in die Feinheiten eintauchen. Als Grundregel können Sie Ihre Haut nur behandeln, wenn Sie wissen, womit Sie arbeiten.
Hier sind die Haupt-Hauttypen:
Trockene Haut—Wenn sich Ihre Haut immer straff und schuppig anfühlt, haben Sie wahrscheinlich trockene Haut. Auf der positiven Seite, dieser Hauttyp erlebt selten Akne. Ein reichhaltiger Feuchtigkeitsspender in Ihrer täglichen morgendlichen Hautpflegeroutine sollte ausreichen.
Normale Haut—Normale Haut erlebt nur selten Ausbrüche und hat nie Probleme mit irgendeinem Produkt. Hier geht es um Gene – alle Ehre gebührt den Eltern.
Fettige Haut—Wenn Ihr Gesicht innerhalb einer Stunde oder zwei nach dem Waschen glänzend aussieht, haben Sie fettige Haut, was bei Teenagern aufgrund überaktiver Talgdrüsen normal ist.
Mischhaut—Es ist der häufigste Hauttyp, bei dem die Haut in einigen Bereichen ölig und in anderen trocken ist, abhängig von der Häufigkeit der Öl-Drüsen.
Empfindliche Haut—Menschen mit Asthma, Ekzemen, Rosacea und anderen Allergien haben oft empfindliche Haut, die zu Reizungen oder Ausschlägen führen kann, wenn sie Produkte verwenden. Um zu testen, ob ein Produkt sicher ist, tragen Sie mehrmals täglich eine kleine Menge auf Ihren Nacken auf; wenn keine Rötung auftritt, ist es wahrscheinlich sicher zu verwenden.
Zusätzliche Tipps und Ratschläge
Wenn Sie an einer Hautpflegeroutine arbeiten, sind hier intelligente Herbstpflegeroutinen, die von zertifizierten Dermatologen entliehen sind und Sie vor Reizungen schützen. Hier sind einige Tipps, die Sie beim Layering beachten sollten – sowohl bei morgendlichen als auch nächtlichen Hautpflegeroutinen.
Von der leichtesten bis zur schwersten Formel grundieren—Tragen Sie Hautpflegeprodukte von der leichtesten bis zur schwersten Formel auf, beginnend mit dem Reiniger und endend mit der Feuchtigkeitscreme.
Peelen—Milde chemische Peelings gibt es in Form von Seren, Reinigern, Tonern und Peelings.
Hyaluronsäure—Diese Chemikalie ist in den meisten Seren und Cremes vorhanden. Es ist eine äußerst kraftvolle Chemikalie, daher möchten Sie sie vielleicht nicht in mehr als einer Schicht haben.
AHA/BHA abwechselnd verwenden bei der Anwendung von Retinol—Wenn Sie Retinol mit Milchsäure oder Glykolsäure (AHA) oder Salicylsäure (BHA) kombinieren, führt dies oft zu Reizungen und Trockenheit. Pflanzliche AHA sind am besten geeignet, um abgestorbene Hautzellen bei trockener und normaler Haut zu entfernen.
Make-up-Entferner—Das Entfernen von wasserfestem Make-up erfordert ölbasierte Entferner, während Tücher notwendig sind, um Glitzer zu entfernen. Jedes Produkt, das
Schnelle Zusammenfassung
Wenn Sie einer dieser Menschen sind, deren Hautpflegeideen von Reddit oder Quora stammen, scheint es ein endloses Kaninchenloch voller Intrigen und Skepsis zu sein. Wenn Sie Ihre Meinung aus der Körperpflegeabteilung in Ihrem örtlichen Geschäft gewinnen, haben Sie wahrscheinlich eine starke Meinung über eine bestimmte Multi-Use-Marke. Trotzdem liegt der Weg zu guter Hautpflege irgendwo dazwischen.
Sie müssen nicht alle Schönheitsterminis verstehen, wenn Sie Lookfor als Ihre Verkaufsassistentin haben. Sagen Sie ihr einfach, was Sie wollen, und sie gibt Ihnen maßgeschneiderte Empfehlungen – wie großartig ist das?
